Dulces bocados y su consumo
Los dulces bocados en las dietas actuales son muy habituales, muchas veces desconocemos incluso el contenido de azúcar de los alimentos. Pero todos somos conscientes y no tenemos ninguna duda de que el consumo de azúcar es uno de los peores enemigos que podemos tener para nuestro organismo. Puede tener efectos nocivos sobre el metabolismo y contribuir a todo tipo de enfermedades.
¿Quién inventó el azúcar?
Inventar lo que se dice inventar lo inventó el ser humano, en la antigüedad lo que se hacia era masticar la caña de azúcar por su sabor dulce.
¿Quién descubrió el azúcar?
Según indica la Wikipedia la caña de azúcar era una especie nativa de Asia. Se cree que los indios fueron los que llegaron a descubrir métodos para poder extraer de la caña, cristales pequeños que se podían almacenar mejor que las cañas.
¿De dónde procede el azúcar?
El azúcar procede de la caña de azúcar.
¿Quién introdujo la caña de azúcar en América?
Se dice en los libros de historia que fue Cristóbal Colón quien al descubrir América las llevaba en su barco.
¿Qué causa el azúcar?
Por supuesto el exceso de azúcar en dulces bocados, no es la mejor idea cuando se trata de una vida saludable. Sin embargo, las personas en vez de consumir cantidades moderadas terminan consumiendo toneladas de la misma.
¿Qué pasa si consumo mucho azúcar?
Lo más habitual es que poco a poco vayamos cogiendo peso. De hecho, en todo el mundo se consume alrededor de 500 calorías adicionales al día a partir del azúcar y sus derivados. Esto hace que sea muy normal que a diario vayamos cogiendo peso adicional debido a consumir esas calorías que tampoco nos conducen a un modo de vida saludable.
Efectos del azúcar
En este vídeo el Doctor Alejandro Espinosa, nos explica los efectos del consumo de azúcar. Es muy interesante toda la información que nos indica.
Cosas por las que el consumo de azúcar no es bueno
Aquí pongo una lista de 5 cosas por las que no son nada buenos esos dulces bocados y consumir azúcar en exceso:
Aumenta las enfermedades cardíacas
El exceso de azúcar puede aumentar el riesgo general de enfermedad cardíaca porque afecta al mecanismo de bombeo del corazón y aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca. Estos cambios podrían eventualmente conducir a insuficiencia cardíaca.
Aproximadamente la mitad de las personas que son diagnosticadas con insuficiencia cardíaca mueren dentro de cinco años.
Almacenamiento de grasa en el vientre
El azúcar promueve específicamente la grasa del vientre. El consumo excesivo de fructosa causa que las células de grasa visceral maduren, preparando el escenario para una gran barriga y aún más grande el riesgo futuro de enfermedad cardíaca y diabetes.
Puede producir cáncer
El azúcar puede estar relacionado con la producción de cáncer y puede afectar a la supervivencia del cáncer. En la nutrición, es difícil hablar de azúcar sin hablar de la insulina.
Esto se debe a que la insulina está estrechamente ligada al azúcar y a las células, y cuando se consume demasiado azúcar, o nuestra insulina no funciona como debe es cuando comenzamos a tener problemas en nuestro cuerpo.
Trastornos hepáticos
El azúcar y el alcohol tienen efectos hepáticos tóxicos similares en el cuerpo. La fructosa y la glucosa en exceso pueden tener un efecto tóxico en el hígado como el que tiene el etanol en el metabolismo. Los efectos en el cuerpo que tiene el alcohol que contienen las bebidas pueden ser similares a los que tiene la fructosa y la glucosa.
Además, el azúcar aumenta el riesgo de tener los mismos problemas crónicos que puedes tener con el alcohol.
Disminuye la capacidad cerebral
El azúcar puede minar la capacidad cerebral. También es causante del envejecimiento de las células que se traduce en algo tan simple como pueden ser las arrugas o tan grave como una enfermedad crónica. El azúcar puede afectar al envejecimiento del cerebro, también el consumo excesivo de azúcar está vinculado a las deficiencias en la memoria y la salud cognitiva global.
¿Qué pasa si dejas de comer Azúcar 15 días?
El Dr. Carlos Jaramillo no cuenta en su canal de YouTube como nos cambia el metabolismo no consumir azúcar, en un periodo de 15 días
¡Considéralo! Las consecuencias de consumir azúcar no son nada buenas es mejor intentar dejarlo de lado y tomar otro tipo de comidas.
Fuente: Wikipedia
Foto: Pixabay
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